Вы зашли на страничку моего блога в ЖЖ и вам здесь всегда рады. Будь не ботом, но человеком и этот факт всегда будет неизменен. О себе: akozmin_7 фотограф, фотокорр. Люблю общаться с интересными людьми, путешествия, море, жизнь, вкусные чай, сыр и красное вино. Прочее, тоже не чуждо )
Вы можете использовать мои фотографии в некоммерческих целях без спроса. Для этого достаточно указать имя автора и активную ссылку на этот блог, после того как попользуетесь положите обратно оставьте в комментариях ссылку на страницу, куда утянули фотку. Готов к сотрудничеству с информационными агентствами. Для этого необходимо написать письмо на: < a_kozmin@hotmail.com >
Если пребывание в моём блоге доставило тебе долю приятности и хорошего настроения, буду рад увидеть любую форму поддержки от "LIKE" до прочих слоников ))
Уходя, не забудь что за время твоего пребывания к тебе привыкли и будем скучать как по хорошему другу. Не пропадай! :) Двери Блога всегда OPENЗДЕСЬ , ЗДЕСЬ и ТУТ
Некоторое время назад, появилось твёрдое желание - бросить себе вызов. Пусть маленький, не особо значимый, но с чего то начинать надо. Хотелось не экстримально, но по максимально испытать свои физические возможности, узнать и понять на что способен организм в мои годы? Испытать выносливость, понять в какой я физической форме?
Перед глазами возникают примеры того, как маленькие и хрупкие представительницы прекрасной половины человечества, с улыбкой на лице пробегают полный марафон - дистанцию в 42 км. Пролетают на беговых лыжах зимние гонки внушающего километража и не падуют без сил. В такие моменты начинаешь задумываться: «На что же способен мой организм?»
На протяжении пары последних месяцев, я 2-3 раза в неделю, утром или вечером, пробегаю свою дистанцию в 3-5 км. Но задумываюсь над чем то большим.
Осилю ли я в свои годы дистанцию в 10-12-15 км и более не упав после этого? Бегая, я внимательно наблюдал за работай сердца, «дыхалки» и за мышцами ног. Если к сердечным ритмам и лёгким вопросов у меня не возникало, то ноги давно не являются самым сильным местом.
Сегодня, отдохнув после тяжёлой ночной смены прошедших суток, я проснулся около 7 утра. Проверил прогноз погоды. За окном +4, осадков нет и практически нет ветра. В ближайшие дни 30-31 января обещали дожди, а 1-2 февраля снова снег. Всё говорило о том, что окно возможностей открыто.
С самого утра Петербург не радовал своей погодой. Низкое, свинцовое небо, холодно несмотря на температуру +2° тепла и начинающаяся морось ... Но, несмотря ни на что, мы с Викой vikni всё-таки вышли на пробежку.
По ощущениям дистанция 5-6-7 км лёгким бегом воспринимается мной как прогулка без особого напряжения. Сердце и "дыхалка" работают без сбоев и напряжения. Мышцы ног практически не замечают данной нагрузки.
Думаю, что можно плавно переходить на дистанцию 8-10 км.