Мои веломаршруты

С недавних пор совершаю регулярные #велопрогулки
Правильно, наверное, назвать #покатушки. Так как прогулка — всё таки что-то неторопливое, а я стараюсь топить на педали получая азарт и нагрузку на мышцы.

Превысить скорость выше 31 км/ч на горном велосипеде пока не удалось.

Определил для себя маршруты двух форматов:

•  "за хлебушком" - около 10 км 
• разминка 25-28-35 км

Данные снимаю с фитнес-браслета #xiaomi #miband2
Удобно. Программа фиксирует среднюю и максимальную скорость движения, показывает пульс и сожжённые #каллории

Плохо понимаю, что означают данные по аэробной и анаэробной нагрузке и #МПК и как это для себя интерпретировать. 

Ну и в завершение, пара моих типичных маршрутов с отображением на карте

Часто я комбинирую эти поездки в течении одного дня. 

Скажем, вчера сделал круг на 18 км и вернувшись с к точке старта направился в свой любимый #Вольчек за хлебом. Но в первом «столичного» не оказалось и я рванул в пекарню на Звёздную. От туда за молоком и кефиром. Вот так, к дневному счётчику добавил ещё 7 км.

Получив в итоге, привычные 25 км)

До встречи на велодорожках и на покатушках!