С чего начинается завтрак?

Заметку можно было бы назвать «С чего начинается утро?»  но речь именно о завтраке.

Это мой завтрак. Блинчик на сыворотке с «домашним» творогом (из подкисшего молока в пакетике) и чай с травками.

Но организм утром только проснулся. По-сути, это иждивенец и нахлебник который ещё не заслужил такой чести — покушать.

Почки не выгнали остатки тяжёлых солей и их необходимо заставить поработать.

Суставы скрипят и не желают быть гибкими.

Кишечник явно что-то прячет от внешнего мира считая, что это «НЗ» можно придержать )) 

Сердце отдыхало ночью и перед чашкой горячего и ароматного чай/кофе неплохо разогнать его до ровного и уверенного ритма.

 Настроение будет куда выше если перед завтраком вы подарите себе физнагрузку. 

Я выбираю велотренировку.

Вечером, перед сном, я прогнал 31,5 км. 

А с утра, перед завтраком,  добавил ещё 17 км.

Это немного. Но сегодня с утра уже +32,+33. 

Я выбрал средний темп и сжёг то, что необходимо перед утренним приёмом пищи ))

Скорее всего, я в этом убеждён, вечером будет вторая часть «марлезонского велопробега» ))

Помним, что кушать с утра ваш организм должен заработать.

Завтрак начинается с зарядки, с тренировки.

Это залог вашего здоровья и отсутствие избыточных филейных отложений ))

#спорт #Велопрогулка #веломаршрут #завтрак #зож #вес #петербург #Пулково #здоровье