Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ФОТОПУТЕШЕСТВИЯ "В ПОИСКАХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ!"

Приветствую Вас!

Вы зашли на страничку моего блога в ЖЖ и вам здесь всегда рады.
Будь не ботом, но человеком и этот факт всегда будет неизменен.

О себе:
akozmin_7 фотограф, фотокорр.
Люблю общаться с интересными людьми, путешествия, море, жизнь, вкусные чай, сыр и красное вино.
Прочее, тоже не чуждо )

Вы можете использовать мои фотографии в некоммерческих целях без спроса.
Для этого достаточно указать имя автора и активную ссылку на этот блог, после того как попользуетесь положите обратно оставьте в комментариях ссылку на страницу, куда утянули фотку.
Готов к сотрудничеству с информационными агентствами.
Для этого необходимо написать письмо на: < a_kozmin@hotmail.com >

Если пребывание в моём блоге доставило тебе долю приятности и хорошего настроения, буду рад увидеть любую форму поддержки от "LIKE" до прочих слоников ))

Уходя, не забудь что за время твоего пребывания к тебе привыкли и будем скучать как по хорошему другу.
Не пропадай! :)

Двери Блога всегда OPEN ЗДЕСЬ , ЗДЕСЬ и ТУТ

ФОТОПУТЕШЕСТВИЯ &quot;В ПОИСКАХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ!&quot;

Релакс и велонагрузки

Дважды в этом сезоне проехал в течении одного дня 71 км.
Первый раз это было в июне. Второй - сегодня.

.
.

Конечно, устал. Ощущение такое, что в ногах не осталось никаких жировых отложений. Только #мышцы.
Дают о себе знать и мышцы поясницы.


Немножко обдумав я понял, что без #релакс в тёплой ванне восстановиться будет достаточно сложно.
Два захода тёплую ванну с длительным отдыхом между ними.

Сейчас, понимаю, что всё сделал правильно. Дискомфорт в пояснице отступил, ногам стало гораздо легче. Зато, проснулся дикий аппетит!
За сегодня я очень сильно скинул в весе.

Сразу после тренировки весы зафиксировали минус 850 грамм. И это при том, что после первых 37 км у меня был хороший завтрак. Думаю, чем бы удивили меня весы если бы vikni не накормила спортсмена в моём лице ? ))

А в процессе отдыха и релакса слетело как с липки ещё 350 грамм. Итого, за день 1,2 кг!

Тот кто говорит что что навела тренировках нельзя похудеть - категорически не прав!
Вы не просто сбрасывает вес, вы активно сбрасываете вес.
В моём случае, это скорее минус. Но я отношусь к этому как к издержкам производства ))

Надо хорошенько выспаться. А завтра, утро начнётся с упражнения отжимания в упоре лёжа от пола.

Вчера, за несколько вечерних подходов было 150 отжиманий.
До ковида за один подход я делал до 70 раз. Сейчас, после длительного перерыва, это сложно. На сегодня мой потолок 30-35 раз.

Есть к чему стремиться!
А что касается велотренировок, есть у меня небольшая #мечта проехать за день 100 км! ))

Collapse )
ФОТОПУТЕШЕСТВИЯ &quot;В ПОИСКАХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ!&quot;

В воскресный полдень!

.
.

А как вы встретили свой воскресный #полдень
У меня минус 850 грамм от утреннего веса.  И это с учётом того, что после первых 37 км за 2ч50 мин у меня был #завтрак приготовленной любимой vikni 

С яичницей, ломтиком злаково-ржаного хлеба и тремя кружками кофе #LAVAZZA!

Вот такой горный #велосипед #велопробег #зож #спорт ))

За сезон уже 1.600 км!

ФОТОПУТЕШЕСТВИЯ &quot;В ПОИСКАХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ!&quot;

Как за неделю я избавился от "лукового" запаха без врачей, мучений и финансовых потерь

Вы не одиноки в своей проблеме. Но решение есть -простое и доступно каждому. Делюсь личным опытом

.
.

Вот уже год, как человечество столкнулось с новой для себя проблемой. Волна за волной атакует нашу цивилизацию и проверяет на прочность. Нам с попеременным успехом удаётся справляться с каждым новым вызовом.

Но сегодня, я не совсем об этом. А о том, каким образом можно оградить себя от последствий этих атак и последствий.

За прошедший год сотни тысяч людей, если не миллионы, столкнулись с таким явлением как потеря обоняния. И что ещё хуже, искажение запахов. Кофе не пахнет как кофе, цветы пахнут мясом, а еда приобретает просто невыносимый запах. Даже собственное тело превращается в в одну большую луковицу и при малейшем движении или нагрузке источает тот самый луковый запах избавиться от которого никак не получается.

Кто-то, как и я по-началу, принимал душ каждый час если не чаще. Другие, спешат вернуть привычный запах собственного тела обращаясь за помощью к врачам.

Мне удалось решить эту проблему самостоятельно и я готов поделиться с вами собственным опытом. В публикации я не пытаюсь ввести вас в заблуждение, да и рекламу никто мне не заказывал. Я делюсь личным опытом. Зная как страдают те, кто столкнулся с подобной, как кажется неразрешимой проблемой.

Collapse )
ФОТОПУТЕШЕСТВИЯ &quot;В ПОИСКАХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ!&quot;

Ещё 38 раз и обойду экватор

Фактически, я проехал чуть больше, около 1.200 — 1.250 км.                       Иногда забываю включить программу отслеживающую километраж моих велопоездок. Бывает, на большой дистанции на время отдыха ставлю на паузу и снова еду в путь. Потом вспоминаю и запускаю снова.

.
.

В дни когда нет поездок, я буквально физически и психологически ощущаю зависимость велонагрузок. 

ФОТОПУТЕШЕСТВИЯ &quot;В ПОИСКАХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ!&quot;

Посмеёмся на ковидлой!

Дорогие читатели канала!

Как вы отнесётесь к тому, чтобы мы дружно посмеялись над "ковидлой" продемонстрировав не только отсутствие страха и паники, но продемонстрировав здоровый юмор на данную тему?

На предыдущие обсуждения мне присылали много личных историй о сложном течении, тяжёлом лечении и сложной реабилитации.

Но среди писем были те, что содержали забавные моменты. Люди смеялись над изменениями своего здоровья и шутили. Думаю, прочитав эти комментарии вы согласитесь со мной - смеяться над проблемой, над сильным врагом, достойны сильные и смелые люди. 

Дополните своими забавными случаями, если с вами они произошли, за время всех этих трёх волн "коронованного апокалипсиса" Смех продлевает нам жизнь! 

.
.

elena verjakovskaya

"Будете смеяться, но у меня обоняние после болезни стало ярче! Например, я, находясь на даче на втором этаже, ощущаю аромат шампуня или геля (точно знаю какого именно!), если кто-то моется на первом этаже в ванной комнате. За закрытыми дверьми! Как будто я рядом нахожусь... и весь спектр запахов вернулся интенсивнее раза в два...странно даже"


Мария Маслова

"Перенесла в лёгкой форме в январе 2021г. По сей день чувствую запах ванили даже на крыльце своей работы, где ничем не может пахнуть (и в этом, считаю, мне повезло). Против ванили ничего не имею, он довольно приятный. Но ощущать его постоянно как-то даже весело!"


Александра

Collapse )